無添加化粧品生活は、安全性が疑われている化粧品の成分、安全でお肌にやさしい化粧品に関する情報を提供していきます

カネボウ製薬（東京都港区）は、２２日、精神的ストレスが強いとシミやシワが多くなる
など、ストレスと肌の状態の因果関係を究明したと発表しました。
ストレスの度合いを「低い」「中程度」「高い」の3段階に分類し、「高い」の方が「低い」よりも、シミの面積が約3倍広かったとの研究結果を得ました。また、ストレスを原因とするシミは額に現れやすいことも分かっています。

研究は、肌の状態、精神的ストレス、栄養の３つの要素の相互関係を分析したものです。20～60歳の女性135人を対象にストレス診断、血中ビタミン測定、肌状態の評価を実施したものです。

それによると、ストレスを強く感じている肌ほど、シミの面積は広がり、ストレスが強いほどシワも増えることが確認しています。シミは20歳代で、シワの場合は50歳代でストレスとの関係が最も強く現れています。

このほか、血中のビタミン濃度との関係を分析したところ、レバーや魚介類などに多く含まれるビタミンB群（B2、B6、ナイアシン）が血中に多いと、ストレスが強くてもシミが出にくくなることがわかっています。 果物類などに多いビタミンCや、豆類などに多いビタミンEの血中濃度が高いと、ストレスが強くてもシワの発生を抑えられることも明らかになっています。

「ストレスは、肌によくない」というのは、よくいわれることです。こうして研究結果として発表されると、改めて、その肌への影響を実感させられます。この研究では更に、血中のビタミン濃度との関係も明らかにされていて、それによってはシミやシワの発生を抑えられることが分かっています。
ストレスのない生活をしたいのはもっともですが、なかなか難しいものです。こうして食生活を気にすることで、シミやシワの発生を抑えることができるのなら、少しでも健康にも、肌にもよい食生活を心がけたいですね。