無添加化粧品生活は、安全性が疑われている化粧品の成分、安全でお肌にやさしい化粧品に関する情報を提供していきます

■肌ストレスをためないように心がけましょう

日常生活の中でも、お肌はたくさんのストレスを受けています。これらの肌ストレスをできるだけためないように心がけることも、美肌への一歩です。

■肌ストレスの原因となるもの

・精神的なストレス

・偏った食生活

・運動不足

・肌に合わない化粧品を使うこと

・エアコンなどによる乾燥

・タバコ

・値不足

・・・など

正しいスキンケアに加えて、食事・睡眠・運動などの生活習慣、また、精神的なストレスをためないなどの心がけもお肌のためには大切です。サプリメントで食事の栄養を補ったり、毎日の通勤・通学ではなるべく歩くなど、日常生活の中でお肌へのストレスを軽減できるよう努力しましょう。

参考書籍：
『素肌美人になる　-肌を変える50の法則-』　吉木伸子・著
『美肌はつくれる　-読むサプリシリーズ-』　市橋正光/メディカルインフォマティクス社・監修
『バカがつける化粧品』　小澤王春・著
『買ってもよい化粧品、買ってはいけない化粧品』　境野米子・著